夫婦関係改善カウンセリング　うみのゆりかご

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こんなお悩みありませんか？

このページにたどり着かれたあなたは、お悩みを解消することができます。

夫の不倫を知ったとき、心は大きなショックを受けます。

✅「今すぐ、本当のことを確かめたい」
✅「相手の女性と別れてほしい」
✅「もう一度、夫を信じてやり直したい」

そう思う一方で、

✅「もう夫のことを信じられない」
✅「これ以上、傷つきたくない」
✅「もう別れた方がいいのかもしれない」

そんな気持ちも出てきます。

怒り、悲しみ、悔しさ、愛情、期待。

さまざまな感情が入り混じり、
自分が本当はどうしたいのか分からなくなるのは、自然なことです。

まず必要なのは、夫を変えることでも、
無理に答えを出すことでもありません。

傷ついた心を休ませ、
今の気持ちを一つずつ整理することです。

心が落ち着いてくると、

「私は本当はどうしたい？」
「これから、どんな人生を生きたい？」

その答えが、少しずつ見えてきます。

修復を選んでもいい。
離婚を選んでもいい。
今はまだ、決めなくてもいい。

あなたが心から納得できる答えを、
一緒に見つけていきましょう。

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「うみのゆりかご」では、
こんなサポートをしています

夫を変えることを急ぐ前に、
まずは傷ついたあなたの心を整えていきます。

① 安心して気持ちを話せる場所

悲しみ、怒り、悔しさ、夫への執着。
どんな気持ちも否定せず、丁寧にお聴きします。

② 不安に振り回されない心を整える

夫のスマホや帰宅時間が気になって苦しくなったときに、
心を落ち着かせる方法をお伝えします。

③ 自分を苦しめている心のクセに気づく

「私が悪かったのかも」
「私は大切にされない」

そんな思い込みに気づき、
自分を責める苦しさを少しずつ手放していきます。

④ 夫との向き合い方を一緒に考える

夫に何を伝えるのか。
今は何をしない方がよいのか。

あなたの状況に合ったコミュニケーションや接し方を一緒に考えます。

⑤ あなたが納得できる未来を見つける

修復するのか、離婚するのか。
答えを急がず、あなたが本当に望んでいる人生を見つけていきます。

カウンセリングを受けると・・・

目指すのは、

もう、一人で抱え込まなくて大丈夫。
あなたのペースで、心を整えていきます。

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ご相談者様の声

「ひとりではないと思えたことが、安心につながりました」

「どうしたらいいか分からない方に、おすすめしたいです」

私も、
夫の不倫に15年間苦しみました

はじめまして。

カウンセリングルーム
「うみのゆりかご」

カウンセラー　ななこです。

私も、夫の不倫に15年間苦しんだ経験があります。

「浮気なんてしていない」
「そんな女性はいない」

そう言われるたびに、

信じたい気持ちと、
どうしても疑ってしまう気持ちの間で揺れていました。

「私が我慢すれば、いつか戻ってきてくれる」

そう信じて、

夫の顔色を伺ったり、
嫌われないように、
言いたいことも飲み込んできました。

けれど、心の中には
どんどん疑いや、
悲しみや怒りが積み重なり、

いつしか

夫のことばかり考える毎日になっていました。

そんな私が変わるきっかけになったのが、
カウンセリングとの出会いです。

誰にも言えなかった気持ちを否定せずに聴いてもらい、
初めて心がラクになる感覚を知りました。

そして気づいたのです。

夫をどうにかしようとする前に
まずは自分の心を大切にすることが必要だったのだと。

自分の気持ちと向き合い、
夫を変えようとすることを少しずつ手放していくと、

夫の方から毎日電話をかけてきたり、
話しかけてくることが増えていきました。

そして私自身も、
夫の言葉や態度に振り回される時間が減り、

不安になっても、
自分で心を落ち着かせられるようになりました。

今でも、ときどき当時のことを思い出して、

「私がもっと優しくしていたら……」
「あのとき、もっと〇〇していたら……」

と、自分を責めてしまうことがあります。

そんなときも、

「私のせいで、夫が不倫したわけではない」

と自分に言葉をかけ、
苦しかった自分の気持ちを受け止められるようになりました。

もう、夫のことで
一日中頭がいっぱいになることはありません。

今では、大好きなフラや旅行、
仲間との時間を心から楽しめるようになりました。

夫中心だった人生から、自分が主人公の人生へ

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初回カウンセリングで行うこと

ご案内

✅カメラOFFでも大丈夫です

✅うまく話そうとしなくても大丈夫です。

✅泣いてしまっても、言葉に詰まっても、
そのままのお気持ちを聞かせてください。

※無理に継続カウンセリングをおすすめすることはありませんので、
安心してお申し込みください。

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Q1．ほかのカウンセリングと、どこが違いますか？

「うみのゆりかごメソッド」は、
ただお悩みをお聴きするだけではありません。
今の苦しさだけでなく、過去の経験や、子どもの頃から身についた「思考のクセ」にも目を向けていきます。
必要に応じて、

• 不安になったときに心を落ち着かせる方法
• 自分を苦しめている思い込みを整理するワーク
• 夫に気持ちを伝えるコミュニケーション方法

などを取り入れながら、その方の状況に合ったカウンセリングを行います。
自分を責める苦しさを少しずつ手放し、自分が本当に望んでいる人生を選べるようにサポートします。

Q2．離婚するか、修復するか決めていなくても相談できますか？

はい。決めていない方も、安心してご相談ください。
さまざまな気持ちが入り混じり、自分がどうしたいのか分からなくなるのは自然なことです。今の状況やご主人との関係を丁寧にお聴きし、今できることを一緒に整理していきます。
気持ちを整理しながら、あなたが納得できる答えを一緒に考えていきます。

Q3．こんな小さな悩みを相談してもよいのでしょうか？

もちろんです。
「なんとなく夫婦関係にモヤモヤする」という段階でも大丈夫です。
小さな違和感のうちに気持ちを整理することで、自分が本当は何に苦しんでいるのか見えてくることがあります。

Q4．うまく話せるか心配です。

順序よく話す必要はありません。
泣いてしまったり、言葉に詰まったりしても大丈夫です。こちらからゆっくりお尋ねします。

Q5．Zoomやパソコンの操作が苦手でも大丈夫ですか？

スマートフォンやタブレットからもご利用いただけます。
接続方法が分からない場合は、事前にご案内しますのでご安心ください。
Zoomの利用が難しい場合は、LINEのビデオ通話などもご相談いただけます。

Q6．無料相談のあと、継続カウンセリングを勧められますか？

必要に応じて継続サポートをご案内することはありますが、無理におすすめすることはありません。

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もう、ひとりで抱え込まなくて大丈夫です

夫の不倫で傷ついた心は、
誰かと比べられるものではありません。

「私が我慢すればいい」
「もっと頑張らなければ」

そうやって、自分の苦しみを
後回しにしなくてもいいのです。

本当は、大切にされたかった。
それだけ、夫を信じていた。

まずは、その気持ちを分かってあげることから始めてみませんか？

あなとの人生は夫の言動で決まるものではありません。

あなたには自分の幸せを選ぶ力があります。

うまく話せなくても大丈夫です。

安心して、あなたの気持ちを聞かせてください。

なかなか、家族や友人には相談しにくいこともあります。

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