今日は、私のクライアント様（仮名：М子さん）から寄せられた、非常に切実なご相談の内容を
ご本人の許可を得てシェアさせていただきますね。
М子さんは先日、長年信頼していたご主人の不倫が発覚し、深い傷を負われました。
ご相談の中で、М子さんが何度も口にされていたのが、
「なぜ私だけがこんなに苦しい思いをしなきゃいけないんでしょうか？」
М子さんの日常は、完全に停止してしまったかのようでした。
✅美味しいものを食べても味がしない、
✅お子さんの笑顔を見ても心から笑えない、
✅夜は不安で眠れない
✅四六時中、夫のことを考えてしまっている
✅不倫相手に制裁が下されたらいいのに。と頭から離れない
これまで当たり前だった幸せな日常が、
夫の不倫という裏切りで、音を立てて崩れ去ってしまったのです。
一方で、ご主人は（表面上は）いつも通り仕事に行き、
生活を続けているように見える。
その「不公平さ」が、М子さんをさらに苦しめていました。
この「苦しさ」は、決してあなただけのものではありません。
カウンセラーとして多くのケースに寄り添ってきましたが、
不倫を経験された女性の多くが、М子さんと同じように感じられています。
なぜなら、不倫は単なる「裏切り」ではなく、「安全基地の喪失」だからです。
一番安心できるはずの家庭、
一番信頼できるはずのパートナーに裏切られたことで、
心はめちゃくちゃ深いダメージを受けます。
この痛みは、立ち直れないくらいに、心身ともに非常に大きなストレスとなります。
かつて、私も数ヶ月で10㎏落ちて、中学校時代の体重になってしまいました。
そして、不倫をされた側は、
今後の夫婦関係、将来の生活、経済的なこと、子育て…
ありとあらゆる不安が一度に押し寄せます。
頭の中は常にフル回転で、心休まる暇がありませんよね。
大切なのは、「苦しい」という感情を否定しないこと
М子さんには、まず「苦しいものは苦しい」と、
その感情をそのまま受け止めていただくようにお伝えしました。
今は、無理に前を向こうとする必要はありません。
無理に笑おうとする必要もありません。
まずは、壊れてしまったご自身の心を最優先に労ってあげてください。
このブログを読んでくださっている方の中にも、
М子さんと同じような状況で、一人で苦しみを抱え込んでいる方がいらっしゃるかもしれません。
「あなたは一人じゃないですよ」
どうか、そのことを忘れないでください。
もし、あまりにも辛くてどうしようもない時は、誰かに頼ってください。
専門家でも、信頼できる友人でも構いません。
あなたの心の中の感情を安全な場所で吐き出すことが、回復への第一歩となります。
私はいつも、あなたの味方です。
一人で抱え込まず、お話してみませんか？
私と一緒に少しずつ、心を整理していきましょう。
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本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
夫婦関係改善カウンセラー
いしかわななこ
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