夫婦関係、子育て、職場やママ友などの対人関係、
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あなたの傷ついた心に寄り添い、幸せにしかならない生き方を手に入れる（幸せリライフ）ためのサポートをしています。

カウンセラーのいしかわななこです。

先日、「浮気相手とは別れたと言ってるが、まだ水面下で続いているようです。どうしたら良いかわかりません」

と言うご相談がありました。

結婚10年目の主婦です。
ずっとラブラブな夫婦なんていないと思っていました。
だんだんと夫との会話も減っていましたが
「子供も産まれたし、こんなもんかな」って思いながら、それなりに幸せな日々の生活を送っていました。

ところが2年前、信じていた夫の浮気が発覚し、あまりのショックで心がボロボロになりました。
話し合いをして、夫は「浮気相手とは別れた」と言ったのですが、その後もコソコソ電話をしていたり、ひとりで外出したり、水面下で続いているのは明らかなのです。

「もう別れた」の一点張りなので、これ以上追求すると夫が不機嫌になって口も聞かなくなるので、ひとりで悶々といろんな事を考えてしまいます。

こんなことは誰にも相談できず毎日が本当に苦しいです。
私はいったいどうすれば良いのでしょうか（30代女性）

信じていた夫の不倫は、驚き、怒り、悲しみ、不安、嫉妬など、いろんな感情が一気に押し寄せてきて、本当に辛くて苦しくて、全否定されたような、とっても惨めな気持ちになりますよね。

「別れた」と言っている以上、これ以上追求したり、話し合う事もできないですよね。夫の本心を知りたくてモヤモヤしますよね。

実は、夫の浮気が終わらないというお悩みを抱えてご相談に来られる方が意外と多いんです。

もしかしたら、夫の不倫が終わらないのは、あなたの無意識にしている行動にも原因があるのかもしれません。

今回は、不倫が終わらない妻が無意識にしている3つの行動についてお話しします。

1.問題を見ないようにしている

夫の不倫を感じていながら「そのうち終わるだろう」と自分のモヤモヤした感情を抑え込んで、平穏を保とうとしたり、放ったらかしにしていませんか？

あなたが見て見ぬふりをしていれば、夫は不倫を続けても問題ないと思ってしまいます。
なんせ不倫をしている夫の脳内はお花畑ですからね。。。
今は残念ながら、あなたよりも「新しい彼女」に夢中になっているのかもしれません。

私も、夫は「別れた」と言うけど、怪しい行動が続いていて、どう対応すれば良いのか、どう話し合えば良いのかわからなくて、「さわらぬ神に祟りなし」と、夫を不機嫌にしないように変に気を遣っていました。
そのため表面上は素知らぬふりを続けていたので、夫はどんどん不倫相手との仲が深まり泥沼状態に陥っていきました。
そのうちに目を覚して、私のもとに戻ってきてくれると信じていた私は、本当に浅はかでした。

問題を見ないで先送りにしても、解決するどころか状況はどんどん悪くなり、何も良いことはありません。

2.感情的になってしまう

自分の気持ちをうまく伝えられなくて、ついつい感情的に怒りや悲しみをぶつけていませんか。
このような行動をとっては冷静に夫と話し合うことができず、問題解決を妨げるだけでなく、夫は話し合う気もなくなり、かえって状況を悪化させることが多いです。

不倫が発覚した当初、私も「かまってちゃん」だったので、夫の気を引こうと駄々っ子のように泣いたり、拗ねたり、物を投げたりして感情をぶつけてしまいました。

その時、夫は今までに私が見たこともない無表情な顔をして、無言で立ち去ってしまいました。
今思えば、感情的になったり駄々をこねて可愛いのは、付き合い始めの頃だけですよね。

3: 自分を責めてしまう

「自分が悪いから夫が不倫しているんだ」と自分を責めて、自分が我慢すれば良いとか、良妻賢母を演じようと無理をしたり、夫に必要以上に気を遣ったりしてしまっていませんか？

それは正しい解決法ではありません。
だって夫が不倫をするのは、あなたが悪いせいではないんですよ。
夫婦のコミュニケーションの取り方のスキル不足が原因だったんです。

今まで誰も教えてくれなかったので仕方ありませんが、わかれば簡単ですよ。

もう自分を責めないで下さいね。

夫婦関係を改善するためには、あなたが自分の感情を抑え込んだり我慢するよりも、自分自身のことを大切にすることが重要です。

自分を大切にすると、面白いほど夫に愛されます。夫だけじゃなくて、周りの人に驚くほど大切にされます。

「自分を大切にするってどう言うこと？」と思いますよね？それはまたの機会にお伝えしますね。

まとめ

夫の不倫が終わらない妻が無意識にしている行動は

起こっている問題を無視し、ついつい感情的に対応し、いつも自分を責めています。
早めに解決するためには、ふたりで冷静に話し合いをすることで、関係修復の可能性が高まります。

ただし話し合いをしない方が良いタイミングもありますので、そこはカウンセリングを受けて相談されると良いでしょう。

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