夫の不倫の問題は、とても辛いことです。

なんで夫は不倫をするのでしょう。
どうして自分がこんな目にあうのか、
何がいけなかったのかと自分を責めてしまう方も多いでしょう。

私も何度も考えていました。

でも、夫の不倫はあなたの責任ではありません。

ただし、

夫との関係性や、自分自身の心のあり方を振り返ることは、問題解決や未来を良い方向へ向ける第一歩です。

ここでは、不倫をされやすいと言われる人に共通する3つの特徴をお伝えします。
どうすれば、幸せな未来を築けるのかもお話します。

1. 自分の気持ちを後回しにしがち

「夫や家族のために頑張らなきゃ」と、
自分の気持ちを後回しにしていませんか？

自分を犠牲にして相手に尽くすことで、関係が良くなると思っているかもしれません。

しかし、自分の気持ちを押し殺していると、相手にはその”我慢”が伝わってしまい、かえって距離が生まれることもあります。

自分の気持ちに正直になる練習をしましょう。
“NO”と言える自分になることで、相手にも尊重される存在になります。

2. 自分に自信がない

「私なんて大したことない」「もっと魅力的だったら愛されるのに」と思っていませんか？

自分に自信がないと、無意識に相手に依存してしまい、相手もそのプレッシャーを感じてしまいます。

まずは、自分の価値に気づくことが大切です。
過去の成功体験や、あなたが持つ素晴らしい部分に目を向けましょう。

あなたはあなたであるだけで素晴らしいんです。

一歩ずつ自己肯定感を育てていきましょう。

3. コミュニケーションが一方的

「こんなことを言ったら嫌われるかも」

「どうせ言っても分かってくれない」と思い込んでいませんか？

思いを伝えないままだと、パートナーとの間に溝ができてしまいます。

反対に、伝え方が攻撃的だと、相手は責められていると感じるので、関係が悪化することもあります。

「責めない」ことを気をつけるだけでも、相手は心を開きやすくなり、信頼関係が深まりますよ！

相手を責めるのではなく、自分の気持ちを丁寧に伝える方法を身につけましょう。

伝え方一つで、驚くほど関係が変わることがあります。

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未来を変えるのは今日の一歩から

もし、このブログを読んで「私もそうかもしれない」と感じたら、
それは変わるチャンスです。

不倫問題を乗り越えるには、まず自分を知り、自分を大切にすることが大事です。
そのプロセスを一人で進めるのは難しいかもしれません。

カウンセリングでは、あなたが抱える悩みや感情に寄り添いながら、一緒に解決策を見つけていきます。

自分自身をもっと大切にし、幸せな関係を築けるようになるお手伝いをいたします。

まずはお気軽にご相談ください。、

あなたの未来は、今ここから始まります。

夫婦関係でお悩みの方がいらっしゃいましたら、カウンセリングを通じてサポートさせていただきます。

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