夫の不倫に苦しむあなたが陥りやすい3つの心理状態
夫に裏切られたとき、あなたの心はめちゃくちゃに揺れ動いているはずです
「まさか、この私が…」 「なんで私が、こんな目に遭っているのかわからない…」
そう思っているのは、あなただけではありません。
多くの女性が、あなたと同じように苦しんでいます。
今日は、
夫の不倫に苦しむあなたが陥りやすい、3つの心の落とし穴と、そこから抜け出すための方法についてお話ししますね。
1.「あの頃」の幸せに、しがみついてしまう
夫に裏切られたとき、私たちは過去の幸せだった日々を何度も思い出してしまいます
✅「あんなに愛し合っていたのに・・・」
✅「あんなに幸せだったのに・・・」
✅「あの頃に戻りたい」
✅「やり直せば、また元どおりになれるはず」
そう願うのは、夫を愛しているから、というだけではありません
過去の楽しかった思い出にしがみつくことで、「裏切られた」というツラい現実から、目をそらそうとしているんです。
二人で乗り越えてきた困難や、共に過ごしたかけがえのない時間…。
それらがまるで「なかったこと」にされるような感覚に、心が耐えられなくなるからです。
⇒では、どうすればいいの？
過去の幸せにしがみついている限り、あなたの心は新しい一歩を踏み出すことができません
まずは、「過去の幸せは、確かにあった。そして、もう終わった」と、事実を認めてあげることから始めましょう
過去の幸せな思い出を、未来のあなたを支えるための「財産」として、心の中に大切にしまっておくのです。
2. 全部「自分のせい」だと思い込んでしまう
✅「あの時、もっとこうしていれば…」
✅「私がもっと優しかったら、こんなことにはならなかったはず…」
夫に裏切られたのに、なぜか自分を責めていませんか？
あなたが自分を責めてしまうのは、
「自分のせいだと思えば、自分でどうにか解決できるかもしれない」という、心のSOSサインなんです。
でも、不倫は、どんな理由があろうと、夫が選んだのです。
あなたが、自分を責める必要は、一切ありません。
⇒では、どうすればいいの？
あなたは、あなた自身を許しましょう
紙に「私は、夫を信じた自分を許します」と書いてみてください。 そして、その紙をビリビリに破いて捨てましょう。
このシンプルな行動は、あなたの心の重荷を少しだけ軽くしてくれますよ。
3. 誰もわかってくれない。と、心を閉ざしてしまう
夫の不倫という苦しみを、誰にも話せないですよね。
話したところで、誰も本当の気持ちをわかってくれない。
そう思うと、あなたはどんどん孤独になっていきます。 まるで、深い霧がかかった暗闇の中に、一人きりでいるような感覚。
自分がどこにいるのか、どうしたらいいのか、わからなくなってしまいますよね。。。。
⇒では、どうすればいいの？
あなたの痛みや苦しみを、安心して話せる「場所」を見つけることが、
暗闇から抜け出すための最初のステップです。
信頼できる友人、家族、そして私たちのような専門家など、あなたの話を心から聞いてくれる相手を探しましょう。
話すことで、あなたの心は整理され、自分がどうすればいいのか見えてくるはずです。
もう一人で頑張らないでください
かつての私も、この3つの心の落とし穴から抜け出せませんでした。
でも、その経験があったからこそ、
今、あなたに伝えたいことがあります。
あなたの人生は、決して「失敗」ではありません。 それは、「新しい私」に出会うための、大切な始まりです。
もし今、あなたがこのブログを読んで「これ、私のことだ…」と感じたなら、
それは、あなたの心が「もう一人で頑張らなくてもいいんだよ」という、SOSなのかもしれません
あなたのツラかった経験は、決して無駄にはなりません。
新しい一歩を踏み出すための、最初の一歩を、私が精一杯お手伝いしますよ
あなたの心が、今日もちょっと軽くなりますように。
もし今、心がモヤモヤしていませんか？
もう、ひとりで抱え込まなくて大丈夫です！
私も、かつて同じように悩んでいたひとりだからこそ、
そっと寄り添えたら嬉しいです🌷
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